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SUMMARY:Balance ton stress
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CONTACT:zoe.thielens@unamur.be
DESCRIPTION:\n\n\n\n\n\n\nRetour au catalogue\n\nBalance ton stress\n\nPub
 lic cible : Tout public\n\nLe stress fait aujourd’hui partie intégrante
  de nombreux environnements professionnels. Pression des délais\, surchar
 ge mentale\, tensions relationnelles ou imprévus répétés peuvent fragi
 liser l’équilibre individuel et collectif.\nL’outil Balance Ton Stres
 s propose une approche structurée\, accessible et concrète pour identifi
 er les sources de stress\, en comprendre les mécanismes et agir efficacem
 ent avant l’épuisement.\nObjectifs pédagogiques : \nÀ l’issue de l
 a formation\, vous serez doté de :\n\nComprendre les mécanismes physiolo
 giques et psychologiques du stress\nIdentifier vos sources de stress et vo
 s signaux d’alerte personnels\nUtiliser l’outil Balance Ton Stress pou
 r analyser objectivement une situation\nPrendre du recul face à une situa
 tion génératrice de tension\nMettre en œuvre des techniques simples et 
 efficaces de régulation du stress\n\nCompétences développées :\n\nCapa
 cité d’auto-évaluation et de prise de conscience des facteurs de stres
 s\nMaîtrise d’un outil structuré d’analyse et de priorisation\nRégu
 lation émotionnelle en contexte professionnel\nAdaptation et ajustement f
 ace aux situations sous pression\nPréservation de son équilibre et prév
 ention de l’épuisement professionnel\n\n\n\n\n\nModalités pratiques :\
 nFormatrice : Zoé Thielens\nMatériel à prévoir : /\nLieu : à définir
 \nDurée : Modulable\nDates :19/05/2026\n \n\nNB : d'autres séances sero
 nt organisées selon la manifestation d'intérêt.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nht
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