Dans un monde où l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée devient un critère essentiel de satisfaction et de bien-être, la formation se propose comme une boussole pour naviguer dans ces eaux parfois tumultueuses. Avec une approche axée sur des stratégies concrètes, des techniques de gestion du stress et l'élaboration d’un projet de vie qui soit aligné sur un équilibre personnel, cette formation vise à vous outiller pour une vie plus harmonieuse entre vos aspirations professionnelles et vos besoins personnels.
Public cible : Tout public
Séance : 1 jour (8H30 - 16H30)
- 13/06/2024
OU
- 20/01/2025
Formatrices : Hélène Gilles et Déborah Havrenne
Objectifs de la formation :
- Développer la capacité à évaluer et ajuster l'équilibre entre les sphères professionnelle et personnelle, en se basant sur une réflexion individuelle et des méthodologies concrètes.
- Identifier et appliquer des stratégies efficaces pour faire des choix adaptés aux buts et objectifs souhaités, permettant une meilleure satisfaction de sa vie.
- Intégrer des techniques de bien-être et d'auto-coaching pour réduire le stress et augmenter la résilience face aux défis quotidiens.
- Élaborer un projet de vie personnalisé pour mettre en pratique les acquis de la formation, visant une amélioration continue de l'équilibre vie privée/vie professionnelle.
Contenu :
- Introduction et contextualisation du thème
- Exploration de l’équilibre personnel
- Identification des freins et ressources mobilisables
- Stratégies et outils pour prendre soin de son propre équilibre
- Consolidation et engagement
Modalité : Lieu (à définir)
Matériel : Votre ordinateur
Application
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